?????? ???????? ????????? Форуми ?????? ???????? ?????????

 
 FAQ/УпутствоFAQ/Упутство   ТражиТражи   Листа члановаЛиста чланова   Корисничке групеКорисничке групе   Региструј сеРегиструј се 
 Профил Профил    Провери приватне порукеПровери приватне поруке   ПриступиПриступи 

Поштовани посетиоци, да бисте остављали поруке на нашем форуму, претходно се морате регистровати. Хвала!

? ??????? ???? ????? ??? :)
Иди на страну 1, 2, 3  Следећи
 
Напиши нову тему   Одговори на поруку    ?????? ???????? ????????? Форуми -> ?????
Погледај предходну тему :: Погледај следећу тему  
Аутор Порука
Hektor
????????


Придружио: 01 Сеп 2004
Поруке: 2120
Локација: ???? ???

ПорукаПослао: Чет Авг 24, 2006 8:49 am    Наслов: ? ??????? ???? ????? ??? :) Одговорити са цитатом

??? ?????? ?????? ????? ?? ??????? ??? ??????, ???? ?? ?????? ???????.

http://www.bodyweightculture.com

??? ???? ??? ??? ???? ????? ???? ? ???????, ? ??????? ??? ??????, ???? ??????? ????. ?? ?? ?????? ???? ???? ?? ????????????? ?????? ? ???????.
_________________
"???? ?? ????? ???? ?? ???? ??? ??????? ???? ? ???? ? ???? - ???????." - ??. ??????? ?????????
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку Посети сајт аутора
Milos
????????


Придружио: 01 Јан 2003
Поруке: 3180

ПорукаПослао: Чет Авг 24, 2006 1:45 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

Nije ti to lose, samo prava vezba ipak treba da ukljucuje tegove i masine. Vezbanje bez tegova mi je kao one brkajlije u trikoima sto su pre sto godina bili olimpijski sampioni, a danasnji rekreativci postizu bolje rezultate.
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Hektor
????????


Придружио: 01 Сеп 2004
Поруке: 2120
Локација: ???? ???

ПорукаПослао: Чет Авг 24, 2006 2:34 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

???? ????, ????? ??? ???? ?????. ?? ?? ?? ???????? ?? ???? ?? ??????????. ?????? ? ?? ???? ???? ???? ? ??????? ?? ????????, ????? ?? ??????? ???? ????? ??????, ???????, ????? ???? ?? ?????. ???? ????? ?? ???? ?? ??????.
_________________
"???? ?? ????? ???? ?? ???? ??? ??????? ???? ? ???? ? ???? - ???????." - ??. ??????? ?????????
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку Посети сајт аутора
spartak
???????


Придружио: 31 Дец 2003
Поруке: 2207
Локација: Beograd

ПорукаПослао: Чет Авг 24, 2006 8:36 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

???? ?? ????? ?????? ??????...

????? ???? ?????? ?? ???????? ??????? ??? ?? ???????????? ??????????. ??? ?? ???????? ???? ????, ?????????? ?????? ? ??????. ? ???? ????? ???? ???? ??????? ??? ??? ?? ?????????, ????? ? ?????????, ?????? ?? ??????? ??????? ??????.

??? ??? ?? ????? ???? ??????, ???, ?????, ????... ???? ?? ??? ??????, ?????????? ? ????????.

???? ?????? ????? ??????????? ??? ??????? ?? ?? ???????????? ?? ????? ??? ?? ???? ?? ????, ?????????? ?? ?? ??? ??????? ????.

?????? ?? ?? ?????? ????, ???????? (kettlebell) ?? ??????? ?????? ??????? ?? ????? ???????/?????. ? ???? ??? http://www.powerbypavel.com/ ?? ???? ?? ??. ???? ?????? ??? ????? ? ???, ???? ????? ???? ?? ????.

??????, ?? ???? ?? ????? ????? ????????? ???? ??? ?? ???? ??????, ? ?? ?????? ?? ??????. ????? ?? ?????. ???????? ???????? ?????? ?? ???? ????????? ????? 10.000 ??????.
_________________
? ????? ?? ????? ???...
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Kshatriya
????????


Придружио: 31 Дец 2002
Поруке: 2686
Локација: Beograd

ПорукаПослао: Пет Авг 25, 2006 9:58 am    Наслов: Одговорити са цитатом

??????? ??? ?????? ? ?????? ????? ?????? ??????: ??????? ????, ??????????? ? ?????????????.

?????? ?? ?????? ????? ?? ?????????? ??????? ????.
????? ??????????? ?? ????? ?? ???????????.
????????? ??????? ?? ????? ?? ?????????????.

??? ??? ?? ?????? ????? ?? ???????????? - ?? ?? ?? ?????? ???? ???? ??????? ????? ?????????? ?????? ??? ???? ???? ?????? ??????? ?????? ?????? ????? ?? ??????

? ???? ????? ????????? (???????? ?? ??? ???? ???????) - ???? ???????? ?? ????? ???????? ??? ?????? ???????? ?????? ????? ???? ????? ??? ??, ?? ?? ?? ???????? ?????? ????? ??? ??? ?? ?????????? ???????.
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку Посети сајт аутора
spartak
???????


Придружио: 31 Дец 2003
Поруке: 2207
Локација: Beograd

ПорукаПослао: Пет Авг 25, 2006 2:36 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

?

????? ?? ??? ?? ?????????. ??? ?? ????? ???? ??? ?? ???? ?????? ? ????, ??? ????? ????.

?? ?? ?? ???????, ?? ?? ?????? ??? ???. ????? ?? ???? ? ????????? ???? ?? ?? ???????? ??????, ???? ?? ?? ???'? ????????? ???? ?? ?? ???? ???????? ?? ???? ????? ?? ??? ???? ?????? ??? ??? ?? ??????? ?????.

???????, ?? ?????????? ???? - ?????? ?? ?? ?????? ? ?????? ?? ?? ???? ?????? ????? ??? ?? ???? "????? ??".

??? ??? ?????? ???????. ?????? ???? ?? ????, ? ? ??????? ??????, ??????, ?????? ?? ?? ??????? ? ????? ??. ? ???? ????? ?? ?? ??????? ???????????. ?? ?? ??? ??? ??? ????, ?? ?? ??? ??? ???? ???? ?????? ?? ??? ??????.

??? ????? ?? ????? ????? ??? ????? ?????? ?? ???? (?????? ?? ????, ???? ?? ????? ?? ??) ? ???? ?????. ?? ?? ????????? ????????? ?? ??, ?? ?? ???????, ???????, ????????? ?? ??. ??? ?? ?????? ????? ??? ?? ???? ???????? ????? ?????.


????, ??????, ??? - ? ?????? ?????????? ?????? ? ???? ???? ???? - ?? ??????? ???? ??? ????? ?? ??????. ?? ?????? ???????? ?????. ???? ???? ???? ?? ?? ?????? ??????? ?? ????????? ? ?????? ???? ??????? ??? ???? ???????, ???????? ? ??????? ?? ?? ????? ?? ?? ???? ????? ???? ????. ? ???? ????? ?????????, ?????? ?? ??????? ?? ?? ????????? ??????????.... ? ????? ??????? ?? ??????????.
_________________
? ????? ?? ????? ???...
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Milos
????????


Придружио: 01 Јан 2003
Поруке: 3180

ПорукаПослао: Пет Авг 25, 2006 3:21 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

Spartace, sportska medicina je cudo, kao i ostale grane nauke. Sigurno je zanimljivije gledati savremene sportiste od tih amatera.

Последњи изменио Milos дана Пет Авг 25, 2006 3:40 pm. измењено укупно 1 пута
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Milos
????????


Придружио: 01 Јан 2003
Поруке: 3180

ПорукаПослао: Пет Авг 25, 2006 3:27 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

Da se razumemo, ne zelim da omalovazavam niciji trud niti da se sprdam sa sportistima koji su jeli jabuke, cuckali i trljali se snegom. Ipak, danas svaki bolji rekreativac moze da ostvari vise norme i to bez ikakvih stimulansa. Pre par meseci sam citao hvalospeve nekim nasim sportistima kako mogu da dignu 130kg u teretani, na ravnom bencu. Te norme( 130 do 150 kg) moze da odradi svaki bolji rekreativac bilder, bez steroida i aminokiselina.
Po meni je najbitnije napraviti balans izmedju snage, eksplozivnosti i brzine. Ako sam pre deset godina bio brz sa recimo 88 kg, onda je moj cilj da danas budem isto brz ili brzi sa dvadesetak kilograma vise. Dakle, treba kombinovati razlicite sportove, od onih najpopularnijih( kosarka i fudbal) do raznih borilackih sportova.
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
??????
???????


Придружио: 25 Сеп 2005
Поруке: 1562

ПорукаПослао: Пет Авг 25, 2006 8:06 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

???????? ???? ? ?? ??? ?????????? ????? ? ???-?, ??? ???? ??? ? ?????? ?? ????? ?? ??????? ????? ?? ?? ???, ??? ?? ???? ???? ??????????? ??????? ??? ??????? ?? ??????. ????? ????????? Naked warior ?? ???? ???? (???? ? ?????), ??????????? ??? ?????????? ????? ??? ??? ????? ????? ?? ????? ?????? (?? ?? ?? ????). ??????, ????? ????? ? body building ?? ??? ??????? ????????? ????? ? ????? ????????? ?? ???? ????? ???? ???? ??? ??????? (??? ? ? ???? ? ??????????? ???????).
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Neba
????????


Придружио: 08 Феб 2005
Поруке: 2657
Локација: ??????

ПорукаПослао: Суб Авг 26, 2006 12:06 am    Наслов: Одговорити са цитатом

??? ??????? ? ????????????? ???????? ?? ?? (??? ???? ????? ?? ???) ????? ? ?????? ?? ???? ??????? ???? ?? ? ????? ???????? , ??????? ? ????? ?? ''?????????'' ???????? ? ?? ??????? ??. ?? ?????? ????? ???????, ???????? ?? ? ?????? ???? ? ????? ?????? ???? ????????? ???? ????? ??? ?? ?????? ???????? ?? ??? ? ??? ?? ?????? ? ??????? ? ??? ???????? (''??????'' ????????) ??? ?????? ?? ???, ???? ????????? ?? ???????, ? ???? (???? ?? ??????? ? ???????????) ???????? ? ????? 5-10 ??????????? ????? ????? (?? ?? ???? ?? ???????) ???. ??? ?? ???? ??????????? ????? ? ?????????? ??????????? ??? ??????? ?????? ?? ???????????? ????? ???????. ??? ?? ??? ????? ????? ?? ???????????.

?? ??? ???? ?????? ???? ?? ????? ???????? ??? ?????? ??????? ?? ???? ???? ?????? ?? ???? ?? ???? ? ????? ,? ?????? ? ???? ?? ?????? ???. ??? ??????????? ?? ???? ???????? ?? ???? ??? ??????? - ?? ???? ???????????????? ? ????????????? ??????? ????? ? ???????????? ?? ???? ???? ?? ???? ?????? ??????????? ???? ??? ??? ???? ????? ??????? ?????? ? ?????? ?????? (?????????? ??????? ? ??? ??? ????) - ?? ?? ???????? ????? ????????, ''?????????'', ??????? ? ????????? ???? ??? ???????????? ?????. ??? ???? ????????? ? ???????? ? ???? ????? ???. ???? ?? ???? ??????? ? ?????? ????, ???????????, ?? ??????,? ????, ??????... ????? ???? ???????? ???? ????. ????? ?????? ?? ?? ?? ????? ????????? ?? ????????? ? ???????, ?? ?? ?? ?? ???????? ???? ??????? ??????, ??????, ??????, ???? ????????... ???? ?????, ???? ? ??? ??????? ?? ???? ?? ??? ????????. ??? ??? ??????? ?? ?? ?????? ?? ??? ???? ?? ????????????, ???? ???? ????? ???? - ?? ???? ?? ???? ????? ?? ?? ????? ??? ?????, ???? ?? ??? ???? ???? ? ??????? ???????, ???? ????????? ??? ???????? ??????? ? ?(??????????? ????????) ?????? ?????? ? ????? ?????? ??? ??????? ?????? ?? ??????? ???????. ?????? ?? ?? ????? ? ???????????? ???? ?? ????? ???????? (?? ??? ???? ????? ?????????? ?? ??), ????? ''??????'', ??? ???? ?????????? ?????, ???????? ? ???????, ?? ?? ???? ???? ???????? ?? ????????? ??????.

? ???? ?? (?????????????) ???? ??? 200 ?????? ? ??????? ???? ?????????? ?? ??????????, ???? ?? ???? ??????? ??????? ??? ????????, ??? ??? ???????? ??? ???? ? ??????, ???? ????? ????? ???? ?? ???????? ?? ???? ? ??? ? ???? ? ???? ????? ???? ?????? ?? ?? ??????? ? ??????? ???? ???? ?? ????? ???? ???? ?? ????, (? ?? ?? ?????? ????? ??????), ?? ????? ?? ????? ?? ?? ?????? ???????, ???? ?? ??????, ????? ????????? ?????? ??????? ?? ????????? ???????? ? ?????? ????????, ???? ?? ????? ?? ????? ?????????? Razz ???, ? ?????? ???? ??????? ? ??????? ???? ? ???? ?????? 7-??? ? ???? ????, ? ??? ??? ????? ????????? ? ??????????? ? ???????? ???????????... ? ????? ??? ?? ???????

? ?? ???? ???????????? ???? ???? ??????? ????????? ?? ???? ????? (???????, ?????) ??? ?? ???????? ?????, ??? ??? ?? ?? ??? ??? ?????. ????? ????????? ?????? ??? ?????, ???? ???????? ????? ???? ?? ????? ?? ??????? ??? ????? ? ???? ???????, ???? ?????? ? ?????, ???? ???? ? ?????? ?? ???? ???????? ????? ?? ??????. Smile ???? ?? ? ??? ???? ?????? ??????? ??????, ?? ??? ?????? ?????? ?? ????? ? ?????? ???? ??????? ? ?? ?? ??????????. ???? ????? ????????, ??? ???? ???? ???? ?????.

?.?. ???????? ??? ??????? ?? ?? ?? ??? ????? ?? ?? ????? The Naked Warrior -Master the Secrets of the Super-StrongUsing Bodyweight Excercises Only ??????? ?? www.rapidshare.de ?? ?? ???? ?? ?? ???????
* ??????? - ?????? ???? ?? ???????? ? ??, ??? ???? ?? ???????? ?? ???????? ????? ???? ????????? ????? ? ??? ?? ?? ????.


Последњи изменио Neba дана Суб Авг 26, 2006 11:02 am. измењено укупно 1 пута
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
spartak
???????


Придружио: 31 Дец 2003
Поруке: 2207
Локација: Beograd

ПорукаПослао: Суб Авг 26, 2006 12:12 am    Наслов: Одговорити са цитатом

Milos ::
Spartace,


??? ?? ?????? ??? ???????. ?????? ?? ?? ??? ???? ???????? ?? ??????? ?? ???????? ???????? ??????...
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
spartak
???????


Придружио: 31 Дец 2003
Поруке: 2207
Локација: Beograd

ПорукаПослао: Суб Авг 26, 2006 9:32 am    Наслов: Одговорити са цитатом

...

?? ??????? ?? ???????? "????????????" ???????? ?? ?????? ??????????, ??? ??????? ?? ????? ????????, ??????? ?????????????. ??????? ??? ??? ????? ?? ???????, ??? ?? ?????????, ?????? ????? 4? ????????, ??????? ???? 225 ???? ????????.

??? ???, ??? ?? ?????? ? ?????? ???????? ? ?? ?????? ? ??? ???????? ? ??? ??? ???? ?? ??????? ???????? ? ???? ?? ?????? ??????? ?? ??????.

???? ?? ? ???? ?????? ??????????? ????????? (??????? ?? ????? ?????) ?????????? ????? ??? ??????????? ????????, ? ?? ????????? ?? ?? ????? ????? ????????? ?????????? ????? ????????? ???????????? ????? ???? ?? ???? ??????? ???????? ????????.

????? ?? ????????? ???????? ????. ??? ??? ?? ??????????, ????????? ?? ????? ????????? ??????, ??? ?? ??-?????.
_________________
? ????? ?? ????? ???...
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
??????
???????


Придружио: 25 Сеп 2005
Поруке: 1562

ПорукаПослао: Суб Авг 26, 2006 1:50 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

????, ????? ?? ??????? ?????, ????? ???? ?????? ???? ?? ??????, ? ???? ?? ????? ????? ? ????? ???? ???? ??????? ??? ??????? ??????? ??? ????????, ???? ?? ????????? ?????? ????? ????????????? ? ??????? ?????? (????? ??? ?? ???? ???? ????????????? ???????, ?? ??? ? ??????????? ????? ?? ?????????? ????, ??? ??? ?? ???? ?? ???? ????? ?????? ?? ???????). ????? ?? ??????? ?? ?? ??????? ?? ???? ????????? ??????? ?? ???????? ??? ?????? ? ???? ?? ????????? ? ?? ????? ?? ?????? ??????? ????????????? ?? ?? ?? ??????? ???????. ?????? ??????? ??????, ??????? ?? ?????? ??????? ?????, ???? ??? ????? ? ??????? ??? ? ??????? ???? ? ???????? ?? ??? ??? ????? ?? ?? ????????. ???? ?? ?????????? ? ?? ?????? ???????? ?????? ?? ?????? ????? ????? ??, ??? ??? ???????????? ????? ? ?????????? ????? ???? ?????? ? ?????? ???????? ???? ?? ????? ??? ????, ? ??????? ?????? ?? ???????? ????????? ??????? ????????? ??????? ???? ?? ???? ????? ????????? ?????????.
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Kshatriya
????????


Придружио: 31 Дец 2002
Поруке: 2686
Локација: Beograd

ПорукаПослао: Суб Авг 26, 2006 3:06 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

spartak ::
...???? ?? ? ???? ?????? ??????????? ????????? (??????? ?? ????? ?????) ?????????? ????? ??? ??????????? ????????, ? ?? ????????? ?? ?? ????? ????? ????????? ?????????? ????? ????????? ???????????? ????? ???? ?? ???? ??????? ???????? ????????.


? ??????? ???????? ????? ?? ?????????? ???????????, ? ???????? ????????????? ?????, ??? ?????????????? ????? ??????????? ??????????, ???? ?? ?????.
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку Посети сајт аутора
Milos
????????


Придружио: 01 Јан 2003
Поруке: 3180

ПорукаПослао: Суб Авг 26, 2006 3:12 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

Preterujete . Niko vam ne brani da trenirate po vasem sistemu te da ne imitirate " deformisane" sportiste. To su obicne gluposti koje prosipaju pojedinci. Cinjenica je da Sistem forsira svoj vid fizicke aktivnosti, no, mnogi koji pasionirano prate sport su pravi invalidi. Dakle, sve zavisi od tebe samog, gde ces, kako ces i sta ces da postignes.
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Milos
????????


Придружио: 01 Јан 2003
Поруке: 3180

ПорукаПослао: Пон Авг 28, 2006 1:01 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

????????, ???????? -???????? ?????? ?? ?????? ???? ???????? ????????? ????? ?????? ??????, ??? ?? ????? ??????? ????????? ????????? ????????? ????????? ???????? ????????.

?????????? ?? ?????? ??????? ??? ????? ?? ????? ???? ??????? ??????. ???? ??? ??????, ????? ?? ????? ???????????, ???? ?? ?? ????? ?? ???????? ??? ?? ?????? ??? ????? ??????. ?????? ?? ????????? ?? ?? ????? ????? ?????? ??? ??????? ? ?????? ??? ???? ???????? ????? ??????. ???????, ???? ?? ??????????? ????? ????????? ??????, ???? ?????? ???? ?? ????????? ???????????.
???????? ?? ????? ??? ?? ????????? ?? ?????????? ??????????, ???????? ? ????????, ??? ? ??????? ?? ????????? ??????( ????? ?? ??? ???? ??? ?? ????????? ?????? ????? 1100 ??????).


????????, ????? ??? ??????? ????????? ??? ???-???? ?????, ? ?? ??? " ????????" ???????????? ?????? ??? ?????. ?? ?? ?? ??? ??? ?? ???????? ???????, ???? ?????. ???????? ?? ?? ??? ?? ???? ?????, ?? ?? ???????, ?? ?? ?? ????? ?? ?? ???? ??? ????? ??? ??????????? ? ????????? ??????? ? ?????.

???? ??, ?? ????, ?????? ?? ??????? ???????? ??????

??????? ?????? ??????????, ???? ?? ???? ????? ??????????? ????? ???????? ?? ??????? ????. ???????, ??? ?? ???????? ?? ??????????, ???? ?? ???? ???? ??????? ? ????????.
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Milos
????????


Придружио: 01 Јан 2003
Поруке: 3180

ПорукаПослао: Пон Авг 28, 2006 1:09 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

Evo i nekih programa:

PROGRAM BR.1

PRVI DEO:

Misicne partije i vezbe
Serije Ponavljanja

GRUDI: Benc pres 3 6-8

Kosi potisak 3 6-8

Razvlacenje bucicama 3 10

Pulover 2 10

TRICEPS:

Potisak sa cela 3 8-10

Potisak na masini 3 8-10

Sklekovi izmedju klupa 2 10

STOMAK:

Podizanje nogu na razboju 2 max

Trbusne kontrakcije 2 30-40

LISTOVI:
Podizanje na prste 3 15-20

Guranje prstima na leg presu 3 15-20




Drugi deo

LEDJA:

Podizanje na vratilu ispred vrata 3 10

Podizanje na vratilu iza vrata 3 10

Veslanje na T-sipci uskim hvatom 3 10

Veslanje na T-sipci sirokim hvatom 3 10

BICEPS:

Dvorucni pregib 3 8-10

Sjedeci pregib bucicama 3 8-10

Koncetracioni pregib 2 10


PODLAKTICE:

Zglobni pregib 3 15-20

Obrnuti zglobni pregib 3 15-20

LISTOVI:

Podizanje na prste 5 15-20


TRECI DEO

RAMENA:

Potisak iza vrata 3 8-10

Lateralno razvlacenje 3 8-10

Prednje dizanje bucica 3 8-10

Pretklonjeno razvlacenje bucicama 3 8-10

STOMAK:

Naizmjenicno opruzanje nogu 2 max

Kontrakcije sajlom 2 30-40

BUTINE:
Cucnjevi 3 8-10

Leg pres 3 8-10

Nozna ekstenzija 3 10

Nozni pregib 3-4 10




Nakon treceg dela sledi dan odmora!
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Neba
????????


Придружио: 08 Феб 2005
Поруке: 2657
Локација: ??????

ПорукаПослао: Уто Авг 29, 2006 1:19 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

??????, ?????? ????? ?????????? ?? ???????? ?? ?????? ??????

"???????? ?? ???????"=???? Wink
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Milos
????????


Придружио: 01 Јан 2003
Поруке: 3180

ПорукаПослао: Уто Авг 29, 2006 2:19 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

Necu da se hvalisem, u poslednje vreme radim sa tezinama izmedju 160 i 170 kg( doduse, s manje ponavljanja). Najbolje se osecam kada izbacim 145 kg u seriji od 10-12 ponavljanja, bez varanja i pomoci sa strane. Nikad nisam trenirao s nekim u paru jer " partneri" obicno prekidaju posle kraceg vremena( maksimalno godinu-dve dana). Niko nije izdrzao duze od par nedelja u kontinuitetu jer ih odvlace posao i porodica, ili im jednostavno dosadi da vezbaju. Drugo, mnogi odlaze u teretane da se druze, sto je sasvim O.K. ali je meni primarno da odradim trening kako bih imao sto vise vremena za ostale aktivnosti.
Ovi rezultati nisu nista posebno jer znam mali milion ljudi koji mogu mnogo " jace" ( sto bi rekao Petar Denda).
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку
Hektor
????????


Придружио: 01 Сеп 2004
Поруке: 2120
Локација: ???? ???

ПорукаПослао: Уто Авг 29, 2006 7:46 pm    Наслов: Одговорити са цитатом

??? ??? ???? ??? ?? 300 ????...
_________________
"???? ?? ????? ???? ?? ???? ??? ??????? ???? ? ???? ? ???? - ???????." - ??. ??????? ?????????
Назад на врх
Погледај профил корисника Пошаљи приватну поруку Посети сајт аутора
Прикажи поруке из последњих:   
Напиши нову тему   Одговори на поруку    ?????? ???????? ????????? Форуми -> ????? Сва времена су GMT + 1 сат
Иди на страну 1, 2, 3  Следећи
Страна 1 од 3

 
Скочи на:  
Не можете писати нове теме у овом форуму
Не можете одговорити на теме у овом форуму
Не можете мењати ваше поруке у овом форуму
Не можете брисати ваше поруке у овом форуму
Не можете гласати у овом форуму


Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
This forum is translated in Serbian_cyrillic by: Damjanac Djordje